1: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/08/28(火) 21:26:57.98 ID:zVbwZ6hm0
世の中には様々な健康法が溢れている。しかし、メディアが「これで長生きできる」と喧伝していても、その中には本当に信じてよいのか疑わしいものもある。

「本当に信頼に足るのは、『実際にどれだけの人が健康になったか』という事実を積み上げた『統計(疫学)データ』です」

 そう指摘するのは、『みんなが信じている健康法のウソ』の著者で、東京慈恵会医科大学教授の浦島充佳医師だ。こう続ける。

「集団を対象にして集めたデータを、統計的な手法で分析し『病気になる人』と『病気にならない人』の生活習慣を長期的に比較した研究が近年増えています」

 そこで今回、「死亡リスク」に関係する生活習慣の研究データを調査。
すると、これまでの常識とは異なる“長生きの疫学データ”も見えてきた。

 例えば、米ハーバード公衆衛生大学院が65歳以上の成人2692人を16年間追跡調査したところ、
魚を週2回以上食べる人は、サケやマグロ、イワシなどの青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸の血中濃度が高く、食べない人より死亡率が27%低下して、平均2.2年長生きした。

 オメガ3脂肪酸は心疾患リスクを下げる働きがあるといわれており、この研究でも心疾患を原因とする死亡率に限ると35%も低かった。

 また、イギリスの研究チームが「飲酒量と死亡率」の関係について男女48万7375人を9年間追跡調査したところ、
1日1杯飲酒する人が最も死亡率が低く、全く呑まない人に対して27%低かった。

「1日1杯程度の飲酒は、動脈硬化を抑制する善玉コレステロール値を上げ、血液の循環を改善する効果があります。ただし飲みすぎは肝臓を傷めて全がんのリスクを増すので控えましょう」

1日1杯飲酒する人 全く呑まない人に比べ死亡率は27%低い
http://news.livedoor.com/article/detail/15222600/

12: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/08/28(火) 21:29:40.24 ID:l4ULZHzi0
一杯なら健康にいいですよ(おちょこ)

わかった(ジョッキ)

16: 名無しさん@涙目です。(庭) [JP] 2018/08/28(火) 21:30:22.88 ID:jdmzfSq20
アルコールはどん少量でも脳にダメージを与えるって
医学誌とか言ってるけど、どうなんだよなんなんだよ

69: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [CN] 2018/08/28(火) 21:45:25.85 ID:x8VOQ1720
>>16
例えば日光はどんなに僅かでも皮膚にダメージを与えるが、全く浴びないより適度に浴びた方が健康に良い
過去に大臣が言って叩かれたけど、放射線もそう
脳にも少しぐらいダメージあっても良いんじゃね?

434: 名無しさん@涙目です。(秋田県) [US] 2018/08/29(水) 06:51:01.58 ID:Y+1Ujb9m0
>>16
脳にはダメージを与えるがほどほどなら血流がよくなり
動脈硬化を抑制するってのも本当なんだろ
なんでも一長一短があるって事なんじゃないのか?
酸素がないと人間って死ぬけど酸素自体が人間にとって
毒として働くわけだしな
水だってそう

※続きは下にスクロール




20: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/08/28(火) 21:31:36.67 ID:uo179aso0
1杯(ストゼロ500ml)

26: 名無しさん@涙目です。(東京都) [EU] 2018/08/28(火) 21:33:32.27 ID:XUL6kkEj0
アルコールの効能じゃなくて
全く飲まないわけじゃないぐらいの緩やかさと
でも一杯までで止められる自制心か一杯で満足できる幸福感の持ち主が
長生きしやすいってことじゃないのかな

210: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [JP] 2018/08/28(火) 22:40:55.98 ID:I/u9M4Jj0
>>26
脱帽

243: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/08/28(火) 23:00:00.09 ID:7y1FLg0x0
>>26

完全断酒してもう数年になるけど、こういう書き込み見るのが一番こたえる

475: 名無しさん@涙目です。(庭) [GB] 2018/08/29(水) 08:47:05.65 ID:DdZ6bbwn0
>>243
一杯だけならええやろ…😁

382: 名無しさん@涙目です。(東京都) [BR] 2018/08/29(水) 03:11:01.48 ID:d7UuZF7N0
>>26
タバコもやらんし俺無駄に長生きしそうだわ

36: 名無しさん@涙目です。(庭) [CA] 2018/08/28(火) 21:36:39.04 ID:H0gwnxgn0
昔 少量なら体にいい
少し昔 少量でも毒
最新 やっぱり 少量なら体にいい

結論→人による

43: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [JP] 2018/08/28(火) 21:38:23.47 ID:uKeHvsLd0
>>36
人による、
とはまさにその通りで、
メシよりも他の要素で違いすぎて
サンプルとる集団選べば意図的に思った通りの結論得られるから糞みたいな学問

45: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/08/28(火) 21:39:11.94 ID:BmvETthV0
ストレス軽減になるからじゃない?
他に、毎日運動する人やペット飼ってる人も長生きしそう

48: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [BG] 2018/08/28(火) 21:39:30.39 ID:M8y3M/C50
酒は百薬の長だからな
震えも止まってシャキッとするし

50: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2018/08/28(火) 21:40:54.93 ID:UtOXIFVp0
仮にそうだとしても一日いっぱいで済む奴は養命酒の様に薬的に飲んでる奴だけだろ

54: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/08/28(火) 21:41:31.50 ID:++ypTWNi0
どっちやねん

62: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [EU] 2018/08/28(火) 21:43:09.71 ID:zHFGSsK20
少量の赤ワインなら身体に良いと本に書いてあったが。
・・・少量で済めばいいがなw

63: 名無しさん@涙目です。(庭) [CA] 2018/08/28(火) 21:43:14.39 ID:H0gwnxgn0
アルコールが体にいいって根拠は、少量ならワクチンみたいに、生物が持ってる免疫を上げるとかそういうのあるの?
断食も同じように、免疫向上効果があるらしいけど、酒が体にいいってストレス解消とかよくわかんない根拠だけ?

78: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/08/28(火) 21:48:00.90 ID:cOFqG80S0
1日1杯で済むやつがどんだけいるんだよw
そんな制約を遵守するやつは他にも気をつけてるだろ

86: 名無しさん@涙目です。(茸) [PL] 2018/08/28(火) 21:50:04.86 ID:LgqNJ59Q0
>>78
店で飲むならともかく
家で飲むやつは一杯だけってのがほとんどだろ

97: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/08/28(火) 21:54:03.90 ID:cOFqG80S0
>>86
ほとんど?ソースは?
家で一杯だけのやつがどんだけいるんだよw
家で一杯だけじゃないやつもたくさんいるぞ
ビール一杯のんでその後は安い焼酎とか

84: 名無しさん@涙目です。(家) [KR] 2018/08/28(火) 21:49:51.24 ID:k5iqYg500
職場で嫌なことがあっても、酒は体に悪いと我慢してストレス貯めるより
風呂上がりにビール一缶飲んでほろ酔い気分で好きなテレビ見てストレス解消
したほうが圧倒的に体にいいと思うわ

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1535459217/